국민체력100 마포체력인증센터 체력측정 및 운동처방 후기  

 몸 건강 프로그램의 일환으로 진행되는 마포체력인증센터와 함께하는 체력측정 및 운동처방 프로그램이 8월 29일(화) 마포쉼터에서 진행되었습니다. 

 마포체력인증센터 운동처방사, 체력측정사께서 체력측정 및 운동처방을 해주셨습니다.

 성인기(만64세 미만)와 노인기(만65세 이상) 연령별, 성별 체력측정이 진행되었습니다. 공통적으로 가장 먼저 체격측정(신체질량지수, 체지방률)을 했습니다. 

 성인기는, 폐지구력/근력/근지구력/유연성/민첩성/순발력 측정 항목에 따라 체력측정을 해볼 수 있었습니다. 노인기는, 심폐지구력/근력/유연성/평형성/협응력 측정 항목에 따라 체력이 측정되었습니다. 

 체력측정이 끝난 뒤, 체력수준에 맞는 건강증진 및 체력향상 방법을 안내받을 수 있었습니다.

 체력측정 참여자 소감을 통해, 몸 건강 프로그램 효과성과 기대효과를 알 수 있었습니다. 

"자세한 설명과 결과 상담 좋았습니다."

"체력측정에 참여할 수 있어서 좋았습니다. 1년에 한번씩이라도 할 수 있었으면 좋겠습니다."

"내 몸 상태를 알 수 있어 좋았습니다. 유익한 프로그램 감사합니다."

"정기적으로 프로그램이 진행되면 좋겠습니다."

"체력측정은 처음해봤습니다. 바로 결과를 못들어서 아쉽습니다."

돌봄노동자를 위한 몸 건강 프로그램에 많은 관심과 참여 부탁드립니다~