너무나도 더웠던 여름을 건강하게 보낼수 있도록 준비한 8월 건강특강!

지난 8월 23일과 30일, 2회에 걸쳐 '영양특강 - 바른식사법' 을 진행하고 나서 종료되었습니다.

바른식사법은 돌봄종사자가 평소에 어떻게 드시는지 확인하고 

영양에 대한 피드백을 드릴 수 있도록,

교육신청자 중 몇분을 뽑아 하루 식단을 요청하여 강의자료에 미리 담았답니다.

탄수화물, 지방, 단백질 등 많이 들어본 영양소 이름이지만 

실제 식탁에서 어떤것들이 해당되는지,

나에게 어떤 영양소가 부족한지,

하루에 필요한 섭취량이 어떻게 되는지

강사님의 강의를 통해 쉽게 알아볼 수 있었습니다.

"칼슘, 단백질, 어떤 음식이 좋고 안좋은 음식인지 확실히 알았습니다"

"식단을 골고루 영양에 신경써서 먹어야함을 느꼈다"

"식단 사례로 설명해주셔서 너무 이해하기 좋았음"

"건강을 잘 챙겨야 건강한 일을 할 수 있다"

바쁜 일상 속에서 매 끼니마다 제대로 챙겨먹기가 쉽지 않겠지만,

건강한 돌봄을 위해 항상 건강한 식사를 하면 좋겠습니다.

돌봄종사자 화이팅!!!