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우리 센터는 노인장기요양기관 종사자가 현장에서 겪는 어려움과 고충에 귀기울이겠습니다.
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건강밥상 첫 시작!
오늘은 선생님들의 건강을 위한
"건강 밥상" 프로그램이
시작하는 날이었습니다^^
어땠는지 한번 들어가 보실까요~?
지금은 식품구성자전거와 kcal에 대한 설명을 하는 중이에요~
식품구성자전거란?
우리 국민에게 권장되는 식생활 지침을 자전거 모형으로
알기 쉽게 표현한 것이에요^^
균형잡힌 식사와 수분 섭취의 중용성, 적절한 운동을 통한
비만 예방이라는 기본 개념을 나타내고 있답니다^^
균형잡힌 식사와 수분 섭취의 중용성, 적절한 운동을 통한
비만 예방이라는 기본 개념을 나타내고 있답니다^^
아침,점심,저녁 3팀으로 나눠서
하루에 선생님들이 드시는 밥상을
한번 차려봤어요^^
놀라운 결과는 저녁을 제일 많이 드신다는거에요
일하시느라 피곤하시겠지만
그래도 저녁은 선생님들의 건강을 위해서 적게 드시길 바래요~!
미니 크로와상빵 속에 양상추와 슬라이스 된 오이지,
토마토와 치즈를 넣어 간단한 간식을 만들어봤어요^^
음료로 포도주스와 오렌지주스를 준비했는데
칼로리가 20kcal 차이가 난다는 얘기를 들으시고는
다들 오렌지주스를 드셨답니다.
이 날 건강밥상에 기대와 관심을 가지고
많은 분들이 오셨는대요~
선생님들의 건강뿐만 아니라 가족의 건강을 생각해서
오신 분들도 계시더라구요^^
다음시간에는 더 알차고 건강한 내용으로
선생님들을 찾아뵙도록 할게요~
다음시간도 꼭 오세요~
