2월 22일 금요일 오후 6시~8시까지 근력강화로 튼튼한 내 몸 만들기 교육이 진행되었습니다.

이번 교육은 2018년에 제작된 스트레칭 포스터에 나와 있는 동작을 배우는 시간이였습니다.

1. 일상생활 스트레칭, 2. 파워스트레칭 포스터에 있는 동작을 조금씩만 해보았는데도 땀이 나더라고요. 

나눠드린 포스터를 일상 속에서 틈틈이 활용하셔서 근골격계질환 예방에 도움이 되셨으면 합니다.