2023년 첫 건강상식특강!

'뼈와 근육의 건강을 위한 바른식사법' 주제로 전민정 강사님께서 강의를 해주셨습니다.

온라인 줌으로 진행한 강의로

골감소증과 근감소증, 뼈와 근육의 핵심 구성요소, 영양만큼 중요한 생활습관, 바른식사방법 등 

뼈와 근육 관련 의학 상식과 일상생활에서 뼈와 근육 건강을 위해 실천하고 지킬 수 있는 방법들을 알려주셨습니다.

사전에 교육 신청자 중 5명에게 하루 식단을 받아 한끼 식사로 적합한 예시와 

부족한 부분은 어떻게 채우면 좋을지에 대해서 자세히 설명을 해주셔서 쉽게 이해할 수 있었답니다.

질병 예방에 가장 효과적인 탄단지 비율을 중심으로

골다공증과 대사증후군을 잡는 탄단지 비율까지!

우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 음식들을 알려주셨습니다.

참여자분들의 만족도를 통해서도 강의에 대한 만족도가 높게 나타났습니다.

"영양소에 대해서 자세히 설명해주셔서 감사"

"열정적으로 설명을 하셔서 우리의 식단에 변화를 주어야겠다는 생각이 듭니다."

"음식먹을때 탄단지를 확실히 알고 섭취하게 되서 도움이 많이 되었어요."

"식단관리와 운동을 매일 하고 있었지만 강의를 들으면서 구체적으로 실천할 수 있게 되었습니다."

"식단을 보면서 부족한 부분과 잘된 부분을 설명해주셔서 이해가 잘 되었습니다."

강의 내용이 궁금하시다면 하반기에도 교육이 예정되어 있으니

그 때 꼭! 신청하여 참여해주시기 바랍니다~^^